Brombeeren gegen Blaubeeren

Brombeeren sind Sommerfrüchte mit einer ausgeprägten lila-schwarzen Farbe. Blaubeeren sind indigofarbene Sommerfrüchte und schmecken im reifen Zustand süß. Während Brombeeren die Verdauung unterstützen und das Wachstum von Tumoren verlangsamen, sind Blaubeeren eine großartige Quelle für Antioxidantien, die zur Bekämpfung von Alzheimer und zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit beitragen.

Vergleichstabelle

Vergleichstabelle Brombeeren gegen Blaubeeren
Brombeeren Blaubeeren

FarbeLila-schwarzIndigo
JahreszeitHochsommerMai-August
VerwendetKuchen, Muffins, Marmeladen und KonfitürenKuchen, Muffins, Marmeladen, Müsli
Nutzen für die GesundheitGut für Verdauung, Erkältungen, Krebsbekämpfung und Cholesterinsenkung.Gut für die Verdauung und die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Erhöhen Sie das Gedächtnis, verringern Sie die Symptome von Depressionen und Alzheimer. Senken Sie den Blutdruck und das Cholesterin.
Kalorien in 100g4357

Eine hausgemachte Beerenfruchttorte

Züge

Reife Brombeeren haben eine lila-schwarze Farbe und einen Geschmack, der von säuerlich bis süß reichen kann. Sie reifen im Hochsommer in den USA.

Blaubeeren sind indigofarben und schmecken im reifen Zustand süß. Sie reifen zwischen Mai und August in den USA.

Ernährung

100 g Brombeeren enthalten 43 Kalorien, 10 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 5 g Zucker und 1 g Protein.

100 g Blaubeeren enthalten 57 Kalorien, 1 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 10 g Zucker und 1 g Protein.

Nutzen für die Gesundheit

Brombeeren enthalten Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Sie enthalten auch Ellagsäure, von der gezeigt wurde, dass sie das Wachstum von bösartigen Tumoren verlangsamt. Sie senken auch den Cholesterinspiegel, können Erkältungen und Gicht bekämpfen und die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern.

Ein Schokoladenkuchen mit Beeren

Die Antioxidantien in Blaubeeren können helfen, Alzheimer zu bekämpfen und den degenerativen Prozess zu säen. Es wurde gezeigt, dass sie das Gedächtnis erhöhen und die Symptome einer Depression verringern. Sie haben auch Vorteile für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und können den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken. Sie können das Krebsrisiko senken, die Gesundheit der Harnwege fördern und die Verdauung verbessern.

Rezepte

Beliebte Brombeerrezepte sind Brombeerkuchen, Muffins und Marmeladen. Sie können mit anderen Früchten wie Äpfeln kombiniert werden.

Blaubeeren können in Gelees, Marmeladen, Kuchen, Muffins und Müsli verwendet werden.

Beeren sind aufgrund ihrer gesundheitlichen Vorteile auch eine beliebte Wahl für Snacks und verschiedene andere Gourmet-Gerichte.

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